Schouderkoord

Je schouder zit muurvast en elke beweging omhoog doet pijn? Met dit schouderkoord train je je stijve schouder rustig los, zonder dat de zere kant zelf hoeft te werken. Je hangt het koord over een deur of aan een haak, en door met je gezonde arm te trekken beweeg je de pijnlijke arm mee. Zo werk je thuis, in je eigen tempo, aan je herstel.

• Twee stevige handvatten en een lichtgewicht koord, makkelijk mee te nemen
• Beweegt je pijnlijke schouder passief, dus zonder de zere spieren te belasten
• Op te hangen over de deur met katrol of aan een haak
• Fijn bij een frozen shoulder, stijve schouder of herstel na een operatie

Werk met de oefeningen van je fysio en trek nooit hard of ongecontroleerd, rustig opbouwen geeft het beste resultaat.

Herstel je van een operatie? Start alleen op aanwijzing van je fysiotherapeut, dan begin je op precies het juiste moment.