Freeman | Balans trainer | Balance board

Na een verzwikte enkel of een knieblessure wil je je zekerheid terug: op een balansbord train je precies dat. De ronde onderkant laat het bord alle kanten op kantelen, en om overeind te blijven zet je onbewust je kleine stabilisatiespieren aan het werk.

Tegelijk scherp je je proprioceptie aan, de sensoren in je pezen en gewrichten die je vertellen waar je voet staat. Zo bouw je stap voor stap aan betere balans en meer vertrouwen.

• Ronde basis die alle kanten op kantelt voor echte balanstraining
• Traint je stabilisatiespieren en je gevoel voor houding
• Antislip-bovenkant zodat je stevig blijft staan tijdens het oefenen
• Bij sommige modellen stel je de moeilijkheid geleidelijk hoger
• Fijn bij enkel- en knierevalidatie en om vallen te voorkomen

Begin in een hoek met een muur achter je, zodat je je even kunt vastpakken, en bouw de moeilijkheid rustig op. Wacht bij een acute enkelblessure tot de zwelling is gezakt.

Zo train je je balans op je eigen tempo en sta je straks weer met vertrouwen op je benen.